食事を摂る時間

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健康はやっぱり大事だと思うので、気にしてはいますが、健康的な生活かというと、そうでもないような気がします。

以前、健康を気にして果汁１００％ジュースを多めに摂って、ビタミンを補おうとしたのですが、健康診断で高脂血漿気味といわれ、生活スタイルを問診されて、その果汁１００％ジュースを飲みすぎて糖分過多になっていると言われちゃいました。。。

なかなか、難しいですね。

しかも今は深夜まで営業しているのがコンビニだけでなく、スーパーの営業時間も夜中の１２時までという店が結構あります。

ついつい、お惣菜などを遅い時間に買うこともあるのですが、やっぱりせめて食事を摂る時間くらいはできるだけ決まった時間にとれるよう努力して、健康に気をつけたいです。